Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2021
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79,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1469 kcal
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Fett: 69,34g | Eiw: 89,25g | Kohlh: 121,60g.
Frühstück: Sucuk, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Koska Tahin Pekmez, Namet Hindi Füme, Tahsildaroğlu İzmir Tulum, Zeytin, Susamlı Simit, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Domatesler, Limon Suyu (Konservede veya Şişelenmiş), Soğanlar, Havuç, Salatalık (Soyulmuş), Sızma Zeytinyağı, Mısır Unu, Izgara Balık. Snacks/Sonstiges: Fındık, Saf Tahinli & Amarantlı Yulaflı Kurabiye, Fomilk Şekersiz Soya Sütü. mehr...
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2293 kcal
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Bewegung:
Yürüyüş - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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fitdilek67's Gewichtsverlauf
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