Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2011
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124,3 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 38,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2043 kcal
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Fett: 67,92g | Eiw: 109,14g | Kohlh: 228,08g.
Frühstück: 100% Whole Wheat Bagel, Florida Grapefruit Juice, Extra Large Grade A Eggs. Mittagessen: Portabella mushroom risotto. Abendessen: Cole Slaw, Baked Beans, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Au Gratin Potatoes. Snacks/Sonstiges: Blazin' Buffalo Wing Almonds, High Fiber Chewy Bars - Oats & Chocolate. mehr...
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3854 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Heimtrainer (Mäßig) - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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hplywedjhm's Gewichtsverlauf
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