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Wie erwartet 🙃
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68,3 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1170 kcal
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Fett: 48,52g | Eiw: 74,62g | Kohlh: 106,46g.
Frühstück: Rispentomaten, Schweinefleisch-Spareribs, Florette Feldsalat , Alnatura Paprika-Cashew Brotaufstrich, Allos Haferdrink, American Sandwich Vollkorn. Mittagessen: Gulasch, Eiernudeln (Angereichert, Gekocht). Abendessen: Elstar, Aldi Magerquark, Kerrygold Cheddar Gerieben, Weißer Thunfisch (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert), Gartenkrone Wachsbrechbohnen, Rispentomaten, Lauchzwiebeln, Kim Senf, Olivenöl, Kühne Aceto Balsamico di Modena, Gewöhnlicher Feldsalat. mehr...
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1938 kcal
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Bewegung:
HIIT Spinning - 23 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Teopsita's Gewichtsverlauf
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