Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2011
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76,3 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2115 kcal
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Fett: 166,66g | Eiw: 126,75g | Kohlh: 21,61g.
Frühstück: Butter, Heavy Cream, Splenda with Fiber. Mittagessen: sour cream, salsa, Shredded Mozzarella Cheese, ground beef. Abendessen: Barbecue Flavor Pork Skins, Yellow Mustard, Ketchup, 2% American Cheese Slices, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Real Mayonnaise, Fully Cooked Bacon. Snacks/Sonstiges: Beef Sticks Original, Cheese Sticks, Heavy Cream, Splenda with Fiber. mehr...
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2402 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Zirkeltraining - 25 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 8,9 kg pro Woche
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MMDuff10's Gewichtsverlauf
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