Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2021
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99,4 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1614 kcal
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Fett: 78,35g | Eiw: 95,40g | Kohlh: 137,12g.
Frühstück: Melão, Café com Leite Integral, Melancia, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Mamão. Mittagessen: Elegê Molho Madeira, Alface Americana, Tutu de Feijão, Carne de Vaca Assada, Salada Vinagrete, Banana Prata. Abendessen: Cenouras, Farofa, Alface, Tomates, Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Bolo Low Carb, Bolo de Banana e Aveia, Suco de Laranja Natural, Ovo Cozido. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Erico Souza's Gewichtsverlauf
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