Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2014
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81,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2414 kcal
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Fett: 49,29g | Eiw: 154,50g | Kohlh: 265,98g.
Frühstück: Kiwi, Marmelade, Kronenbrot Broichtaler Bauernbrot. Mittagessen: Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Putenbrust Fleisch und Haut (Gekocht, Gebraten), Weintrauben, Banane, Pink Lady Äpfel. Abendessen: Chili Con Carne. Snacks/Sonstiges: Weißer Tafelwein. mehr...
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2390 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Arbeit - 4 Stunden und 10 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 18 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ZusiWusi's Gewichtsverlauf
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