Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2021
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83,6 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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822 kcal
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Fett: 18,12g | Eiw: 62,89g | Kohlh: 110,63g.
Frühstück: Quaker Avena en Hojuelas , Manzana Verde, Miel, Semillas de Linaza, Semillas Secas de Chía. Mittagessen: Zanahoria, Tomates, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). Abendessen: Tomates, Cebollas, Atún en Agua (Enlatado). Snacks/Sonstiges: Piña. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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