Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2021
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47,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1190 kcal
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Fett: 47,41g | Eiw: 71,07g | Kohlh: 126,72g.
Frühstück: Kalbe Slim & Fit Cookies Raisin Cinnamon , Prochiz Keju Slice, Kacang Tanah. Mittagessen: Kacang Mete, Del Monte Chili Sauce, Prochiz Keju Slice, Morin Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Brokoli, Kubis, Terung, Singkong Rebus, Nasi Merah, Kacang Panjang Hijau. Snacks/Sonstiges: Oatbits Biskuit Oat, Oatbits Oat 8 Mung Bean, Pisang. mehr...
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1298 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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asih tri ranti's Gewichtsverlauf
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