Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2021
|
94,6 kg
Bisher verloren: 26,3 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1219 kcal
|
Fett: 34,97g | Eiw: 109,58g | Kohlh: 122,75g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Кетчуп, Ветчина с Языком Микоян , Садчиковские Сыры Сыр Фитнес, Зеленый Лук, Помидоры, Яйцо, Село Лесное Молоко 2,5%, Рис. Mittagessen: Зеленый Листовой Салат, Петрушка, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Лук, Шампиньоны, Садчиковские Сыры Сыр Фитнес, Яйцо, Филе Куриной Грудки , Хит Кукурузные Хлопья без Сахара. Abendessen: Ёбатон Протеин, Село Лесное Молоко 2,5%. Snacks/Sonstiges: Мандарин, Яблоко Зеленое. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|