Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2021
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84,2 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 84,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1426 kcal
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Fett: 10,59g | Eiw: 156,22g | Kohlh: 164,27g.
Frühstück: Red Onions, Soy Sauce (Shoyu) , Oyster Sauce , Basmati Rice (Cooked), Chicken Breast Meat . Mittagessen: Nutritech Premium Whey Protein, Future Life Zero Smart Food. Snacks/Sonstiges: Nutritech Casein Slow Release. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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