Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2021
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96,5 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2779 kcal
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Fett: 90,35g | Eiw: 184,81g | Kohlh: 287,83g.
Frühstück: Whey Perfection, Havermout, Kalkoenfilet Beleg, Volkoren Brood, Pindakaas (20g). Mittagessen: AH Ongezouten Cashewnoten, Whey Perfection, Havermout. Abendessen: Jumbo Half Om Half Gehaktballen, AH Snijbonen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Verkade Meesterbaksels Knapperige Karamel, Sultana Fruitbiscuit Bosvruchten, Walnoten Ongezouten, Konings Magere Naturel Kwark. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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