Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2021
|
84,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1688 kcal
|
Fett: 50,96g | Eiw: 132,60g | Kohlh: 168,61g.
Frühstück: Portakal, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta Beyazı. Mittagessen: Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış), Tavuk (Derisi Yenmeden). Abendessen: Çikolatalı Kek, Yaş Pasta, Sigara Böreği. mehr...
|
|
2885 kcal
|
Bewegung:
Laufband - 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Kalori açığı 53's Gewichtsverlauf
|