Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2021
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71,8 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1438 kcal
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Fett: 48,91g | Eiw: 102,04g | Kohlh: 149,58g.
Frühstück: CasanCrem Queso Untable (30g), Pan Integral, Emeth Mermelada Light Arándanos, Mate. Mittagessen: Churrasco, Huevo Cocido, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Naranjas Ombligonas. Abendessen: Lomo de Cerdo (Entero, Magro Solamente), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Papa al Horno (sin Comer la Cáscara). Snacks/Sonstiges: Mate, Galletas de Avena (con Pasas). mehr...
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2126 kcal
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Bewegung:
Cardio - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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kess128's Gewichtsverlauf
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