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오늘 아침은 10시 30분이 넘어서 먹게 되었다 별 생각 없어서 간단하게 !!
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1133 kcal
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Fett: 27,98g | Eiw: 74,44g | Kohlh: 146,53g.
Frühstück: 수제 그라 놀라, 딸기, 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 머드스콘 머드 그릭 요거트. Mittagessen: 러브잇 닭가슴살 스테이크 마늘맛, 현미가래떡. Abendessen: 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛, 방울 토마토, 찐고구마, 알쉐프 난백. Snacks/Sonstiges: 더조은 한끼 곤약젤리 와일드망고, 커피 (추출커피), 길림양행 인절미 아몬드, 카페베네 카페라떼 커피. mehr...
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2227 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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