Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2021
|
65,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1745 kcal
|
Fett: 87,08g | Eiw: 88,77g | Kohlh: 143,60g.
Frühstück: Milky Way Шоколадный Батончик, Красный Луч Молоко 3,2, Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису», Красный Октябрь Какао Порошок, Красный Октябрь Какао Порошок, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису», Мир Орехов Арахис Соленый Жареный, Now Foods Omega-3. Mittagessen: Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Русский продукт Геркулес Традиционный, Milky Way Шоколадный Батончик, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. Abendessen: Show Time Попкорн с Солью. Snacks/Sonstiges: Prime Kraft Коллаген. mehr...
|
|
2315 kcal
|
Bewegung:
Body Pump - 45 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
Mcvalla's Gewichtsverlauf
|