Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2021
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72 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1569 kcal
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Fett: 45,10g | Eiw: 76,12g | Kohlh: 225,87g.
Frühstück: Wasa Sport Knäckebröd, Arla Prästost 31%, Bregott Mellan, Arla Mellanmjölk 1,5%, Banan, Activia Yoghurt Persika. Mittagessen: Green Giant Majs, Guacamole, ICA Tacosås Hot, Gul Paprika, Röd Paprika, Kronfågel Kycklingfilé, Tortilla. Abendessen: Vitkål, Arla Creme Fraiche, ICA Basic Riven Ost, Makaroner, Vitt Mjöl, Tonfisk i Vatten (Konserverad). Snacks/Sonstiges: Banan, Jordnötssmör, Päron, Arla Mellanmjölk 1,5%, Apelsiner. mehr...
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1981 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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