|
ketofasting 5.günden bildiriyorum...
tartılmayacaktım ama dayanamadım 😒
1 kilonun yağ olduğunu söylüyor tartım bilemem ne kadar doğru. kalanı da sudur büyük ihtimal. kgk’mızı içip güne başlayalım.
10.30’da dersim var, bakalım gelen olacak mı🤷🏻♀️
|
70,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1271 kcal
|
Fett: 98,33g | Eiw: 74,07g | Kohlh: 26,51g.
Frühstück: Ketojenik Ekmek, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Çırpılmış Yumurta, Torku Tereyağı, Zeytin, Avokado, Aytaç Piliç Sucuk, Kiraz Domates. Abendessen: Tavuk Köftesi, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Yapraklı Marul. Snacks/Sonstiges: Ceviz, Tuz, Limon Suyu, Beypazarı Sade Maden Suyu. mehr...
|
Verlust von 2,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kkaderaksu's Gewichtsverlauf
|