Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2021
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67,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2982 kcal
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Fett: 52,62g | Eiw: 188,81g | Kohlh: 435,31g.
Frühstück: マイプロテイン インパクトホエイプロテインスティッキートフィープディング, オートミールパン6枚切り, ピーナッツバター, ホテイフーズ 牡蠣のアヒージョ. Mittagessen: キウイフルーツ, 亀田製菓 手塩屋しお味, マイプロテイン インパクトホエイプロテインスティッキートフィープディング, トマト, スナップえんどう, 調理したキャベツ, 鯖の塩焼き, 焼きメカジキ, 炊き込みご飯. Abendessen: ご飯, 海苔, 調理したオクラ, アボカド, かんぱち, マグロ, 味噌汁, 酢飯, カボチャの煮物. Snacks/Sonstiges: バルクスポーツ グルタミン, マイプロテイン インパクトホエイプロテインスティッキートフィープディング, バルクスポーツ EAA (レモン), マイプロテイン マルトデキストリン. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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