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1151 kcal
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Fett: 30,66g | Eiw: 73,15g | Kohlh: 149,27g.
Frühstück: Omelete ou Ovos Mexidos, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Café com Leite Integral. Mittagessen: Grão-de-Bico, Alface, Cenouras, Batata Doce Cozida, Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Batata Doce Cozida, Almôndegas de Carne de Vaca, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Café com Leite Integral. Snacks/Sonstiges: Qualitá Pera Portuguesa, Qualitá Pera Portuguesa. mehr...
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2803 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 5 Minuten, Laufband - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Ivanmagnoa's Gewichtsverlauf
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