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Ist das normal??? Ich bin durch mit essen heute und hab null Hunger 😓😳
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506 kcal
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Fett: 21,44g | Eiw: 44,96g | Kohlh: 32,57g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Iglo Rahm-Gemüse Blumenkohl, Salzkartoffeln, Aldi Kalbshaxe , Aldi Kalbshaxe. mehr...
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2031 kcal
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Bewegung:
Putzen allgemein - 1 Stunde, Staubsaugen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Nein. Welche Ernährungsform hast du dir ausgesucht? Dann kann man dir sicher helfen
18 Feb 21 vom Mitglied: Chucky.2
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Ich habe das manchmal auch an einzelnen Tagen und weiß nicht warum und an anderen muss ich den ETB voll ausnutzen. Solange es wirklich nur mal 1 Tag ist, würde ich mir jetzt nicht soooo die Gedanken machen. Wenn ich zu wenig Kalorien habe genieße ich zum Beispiel noch nen Alster oder nen Sektchen abends, zwinge mir jetzt aber per se nichts rein. Ich gehe immer nach dem Wochendurchschnitt und der sollte nicht zu weit vom ETB entfernt sein. Wenn ich mich viel bewege habe ich zum Beispiel auch ein Kaloriendefizit von über 1500 obwohl ich schon einen recht hohen ETB von 1700 habe und nur Defizit von 500 haben möchte. Gleicht sich aber über die Woche gesehen immer etwas aus. Und falls es wirklich öfter ist und hohes Defizit, würde ich vielleicht einfach mehr Fett einbauen z.B. beim Anbraten und das Essverhalten überprüfen.
19 Feb 21 vom Mitglied: Yvonne1380
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nadine_koerner's Gewichtsverlauf
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