Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2021
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64,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1109 kcal
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Fett: 56,64g | Eiw: 78,72g | Kohlh: 89,41g.
Frühstück: Blue Diamond Almond Breeze Zero, Pura Vida Matchá. Mittagessen: Sésamo Real Óleo de Gergelim, Shimeji na Manteiga, Brócolis, Konjac Massa MF Espaguete , Peito de Frango, Pimentão Vermelho. Abendessen: Nestlé Aveia em Flocos (10g), Essential Nutrition Vanilla Whey, De Marchi Frutas Vermelhas Congeladas, Brasfrut Polpa de Goiaba. Snacks/Sonstiges: Satsumaya Shiro Moti, La Violetera Nozes, Linea Chocolate Branco Cookies'n Cream (30g). mehr...
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271 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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amandabbento2's Gewichtsverlauf
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