Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2014
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89,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1568 kcal
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Fett: 40,50g | Eiw: 53,02g | Kohlh: 236,63g.
Frühstück: Fettarme Milch, Haferflocken, Sultaninen, Äpfel, Vollkorn Toast, Light Butter, Leberwurst Fein. Abendessen: Kartoffeln, Grünkohl mit Mettwurst. Snacks/Sonstiges: Wasser (Flasche), Weizen Alkoholfrei (Flasche), Kaffee mit Milch. mehr...
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3089 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 55 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 9 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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abnehmen_85's Gewichtsverlauf
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