Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2021
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66,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1469 kcal
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Fett: 39,39g | Eiw: 87,27g | Kohlh: 197,80g.
Frühstück: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Brownies, Apel (tanpa Kulit), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Ekor Kuning, Labu Siam. Snacks/Sonstiges: Fitbar Fitbar Fruits Delight, Fitbar Fitbar Choco Delight, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Selai Kacang. mehr...
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1879 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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dian_rifiah's Gewichtsverlauf
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