Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2021
|
112,6 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1838 kcal
|
Fett: 56,87g | Eiw: 126,44g | Kohlh: 182,33g.
Frühstück: Ovo Mexido, Café, Polenghi Frescatino Light. Mittagessen: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Banana Prata, Feijão Preto Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Liv Up Frango Xadrez, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Uísque, Smoothie de Fruta, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Peito de Peru, Mozzarella de Búfala, Requeijão, Wickbold Pão de Forma Integral. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Gustavo Souza's Gewichtsverlauf
|