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Peso objetivo alcanzado. 4 kilos en mes y medio, nada mal. Parece que contar calorias me ha ido bien, ya que llevo 10 meses bajando peso (de 89-73,5) y empezé con esta app porque me estanqué en los 77,5. Estoy en normopeso (mido 1,75) pero aun queda grasa
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1602 kcal
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Fett: 72,77g | Eiw: 110,67g | Kohlh: 133,17g.
Frühstück: Mantequilla, Manzanas Fuji, Crepe. Mittagessen: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado Pan con 5 Semillas y Fibra, Estofado de Carne, Verdura Hervida. Abendessen: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Alcachofas (Globo o Francés), Sardinas Asadas. Snacks/Sonstiges: Nueces, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Valor Chocolate Negro 92% sin Azúcares Añadidos. mehr...
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2194 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Por lo que voy a seguir bajando aprovechando que ahora ne resulta facil, pero aumentando poco a poco las calorias para que mi cuerpo no llegue al temido "modo ahorro", aunque realmente no estoy pasando nada de hambre.
19 Feb 21 vom Mitglied: ivanrojas84
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19 Feb 21 vom Mitglied: lebula
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20 Feb 21 vom Mitglied: marmag1
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ivanrojas84's Gewichtsverlauf
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