Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2021
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67,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2256 kcal
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Fett: 127,37g | Eiw: 174,60g | Kohlh: 103,96g.
Frühstück: Nespresso Café Capsulas. Mittagessen: Hacendado Filetes de Lomo de Cerdo, Hacendado Bonito del Norte en Aceite de Oliva , Ensalada de Lechuga con Huevo, Queso, Tomate y/o Zanahoria. Abendessen: Hacendado Pan Integral 100%, Aceitunas Negras, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Pepino (Pelado). Snacks/Sonstiges: Naranjas, Hacendado Nueces Peladas, Plátano, MyProtein Impact Whey Protein. mehr...
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2321 kcal
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Bewegung:
Futbol - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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sergiovi299's Gewichtsverlauf
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