erikasantosouza2's Notizen, 19 Feb 21

ô se pode!!!! Eu amo!  

😍😍😍 comprei um 85% hoje pra deixar em casa e picar quando der aquela vontade louca de doces haha 

Pode simmm🍫🍫 

queria me dar esse luxo, mas sou rígida demais comigo mesma, qdo entro numa dieta, sou altamente carrasca. doce, só frutose. 😕 

Aqui tbem pode..😋😋 

Dieta flex é vida..🥰😍 

Aqui também🍫😋 

quem puder fuja desse veneno.Chocalate pra quem leva serio dieta é o de no minimo 70% cacau 

Eu levo minha dieta muito a sério, e estou muito mais saudável do que quando me privava de comer as coisas que gosto. Chocolate não é veneno!  

pessoal só fiquem de olho nos ingredientes, prefiram os que tem mais cacau, não por conta de calorias mas por conta da saude mesmo. tb amo chocolate mas ultimamente qd tenho vontade faço o meu pois achei uma receita ótima. https://youtu.be/LTnsOBdtlRA 

pode ....se vc ficar dentro das calorias estipuladas , não há problemas...só não vale é ficar neurótica como muitos aqui nesse aplicativo. misericórdia.  

Por aqui também pode sim docinho ás vezes :)  

Claro q pode ... principalmente se for amargo que faz bem para saúde tb 

Quando a pessoa se proíbe é pior, terá sempre vontade .... é melhor dizer que pode sim e ter a consciência da dose ....eu sei que posso , mas nem vontade sinto mais .  

Aqui pode. Também comi 3 quadradinhos de diamente negro. 😋😋😋 

tô comendo um quadradinho do chocolate talento.  

Claro que pode, você poderia comer todo o chocolate que quiser. com tanto que saiba o que está comendo 😉😁 

minha nutri costuma dizer que qd temos vontade de chocolate, é para comermos chocolate, pq se tentarmos nos enganar comendo uma fruta a vontade não passará, aí será 1 fruta, depois outra, depois outra coisa, então o melhor é comer o chocolate e pronto passou a vontade. Ela pede para dar preferência aos 70%, mas se só tiver o comum; tranquilo. Pois o problema não está no chocolate e sim nas qtdes e associações feitas. 

Eu também me proporciono esse prazer de vez em quando. Mas somente o de 85% ou 90%, sem açúcar. Tudo de bom!  

é muito valido sim o chocolate. Estou fazendo dieta de ciclo de carbos 3x1 (3dias carbo baixo 1 dia carbo alto) meu nutri colocou chocolate apos o almoço e nutella após a janta no dia de carbo alto como estratégia para elevar níveis de açúcar e glicose. Acaba por ajudar a nao sentir falta de doce nas outras fases da dieta.