Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2014
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73,2 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1318 kcal
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Fett: 31,19g | Eiw: 66,13g | Kohlh: 197,53g.
Frühstück: Wasa Sport Knäckebröd, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Bregott Mellan, Hårdkokt Ägg. Mittagessen: Vitkål, Rödlök, Selleri, Blomkål, Morötter, Broccoli, Sesamolja, Röd Paprika, Makaroner. Abendessen: Kycklingfilé, Felix Grytbas, Vitt Ris. Snacks/Sonstiges: Skåne Mejerier Mellanmjölk, Äpple, Banan. mehr...
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2091 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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