Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2021
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91 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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982 kcal
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Fett: 19,59g | Eiw: 77,66g | Kohlh: 117,44g.
Frühstück: Putih Telur Matang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Mittagessen: Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Nasi Putih. Abendessen: Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Papaya, Putih Telur Matang. mehr...
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2599 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Cahaya Tampubolon's Gewichtsverlauf
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