Все имена разобрали's Notizen, 21 Feb 21

Завтрак: холодец с хлебцами, сыр, кофе
Обед: грудка с булгуром и огурцом
Перекус: кефир, мандарины
Ужин: творог, хлебцы с форелью, сыр
Заканчивается первая неделя подсчёта калорий, совсем не чувствую, что худеется, постоянная тяжесть, кажется, что много ем. На весы не вставала всю неделю, завтра контрольное взвешивание и замеры. Вот и посмотрим, расходится ли реальность с моими ощущениями. Процентов на 90 уверена в привесе😒

---

1429 kcal

Fett: 61,45g | Eiw: 108,98g | Kohlh: 111,47g.   Frühstück: Азбука Сыра Сыр Лёгкий Натуральный, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Холодец (Русские Закуски), Кофе с Молоком. Mittagessen: Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Атяшево Сосиски Молочные, Увелка Булгур. Abendessen: Азбука Сыра Сыр Лёгкий Натуральный, Буренкин Луг Масло 72,5%, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Ломтики, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Магнит Кефир 1%. mehr...