6시30분 기상. 오늘 하루도 기운내서 잘 보내자~~!!
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79,6 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1212 kcal
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Fett: 34,25g | Eiw: 62,90g | Kohlh: 106,16g.
Abendessen: 현미밥, 된장찌개, 물김치, 칼레스 오리지널 스프레드, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, Wasa Whole Grain Crispbread, 닭가슴살, 락교, 풀무원 레몬갈릭, 양배추, 혼합 샐러드 채소. Snacks/Sonstiges: 길림양행 티라미슈아몬드, 셀렉스 매일 밀크 프로틴바 3가지 베리, 길림양행 와사비맛 아몬드, 아메리카노. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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