Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2021
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49,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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963 kcal
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Fett: 51,25g | Eiw: 60,68g | Kohlh: 72,41g.
Frühstück: Putih Telur, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Alpukat. Mittagessen: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Ceker, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Jagung, Daun Katuk, Kaldu Jamur, Kentang Rebus. Abendessen: B.J. Bawang Merah Goreng, Kikil, Kecambah, Kaldu Jamur, Daun Bawang (Loncang), Putih Telur. Snacks/Sonstiges: Alpukat, Putih Telur. mehr...
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1629 kcal
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Bewegung:
Cardio - 20 Minuten, HIIT - 41 Minuten, Peregangan (seluruh tubuh) - 7 Minuten, pemanasan pagi - 6 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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reni201012's Gewichtsverlauf
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