Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2021
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84,2 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1980 kcal
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Fett: 83,35g | Eiw: 125,81g | Kohlh: 193,85g.
Frühstück: 煮鸡蛋, 光明 鲜牛奶. Mittagessen: 肌肉小王子 全麦面包, 芹菜, 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）. Abendessen: 面饼, 植物油, 鸭血, 安井 撒尿牛肉丸, 墨鱼丸, 海欣 虾滑, 清美 百叶结, 豆皮, 茼蒿. Snacks/Sonstiges: 洽洽 瓜子, 橘子. mehr...
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2316 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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keepgoforward's Gewichtsverlauf
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