Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2014
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66,8 kg
Bisher verloren: 19,9 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1305 kcal
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Fett: 78,45g | Eiw: 86,03g | Kohlh: 37,85g.
Frühstück: Jif Creamy Peanut Butter, Splenda Splenda with Fiber, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Mittagessen: StarKist Foods Tuna Creations Sweet and Spicy, Barbecue Flavor Pork Skins. Abendessen: Ruth's Pimento Cheese, Costco Hamburger Patty, Green Giant Green Beans and Almonds, Parmesan Cheese (Grated). Snacks/Sonstiges: Splenda Splenda with Fiber, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Anheuser-Busch Natural Light Beer. mehr...
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2129 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 45 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 7,0 kg pro Woche
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MMDuff10's Gewichtsverlauf
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