Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2021
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68,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2858 kcal
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Fett: 53,49g | Eiw: 147,47g | Kohlh: 451,03g.
Frühstück: バナナ, ピーマン, はごろもフーズ シーチキンL フレーク, オリーブオイル, クラフト 切れてるチーズ モッツァレラ, あじの開き, ご飯, 卵白, マイプロテイン インパクトホエイプロテインスティッキートフィープディング. Mittagessen: シマダヤ 流水麺うどん, テーブルマーク 肉うどん. Abendessen: ロッテ 乳酸菌ショコラ, ロッテ 乳酸菌ショコラ カカオ70%, 亀田製菓 手塩屋しお味, キウイフルーツ, セブンイレブン 牛すじ煮込み, 相模屋 焼いておいしい絹厚揚げ, 大根サラダ, はごろもフーズ シーチキンL フレーク, はくばく もち麦ごはん, 味噌汁. Snacks/Sonstiges: キウイフルーツ, 亀田製菓 手塩屋しお味, バルクスポーツ グルタミン, マイプロテイン インパクトホエイプロテインスティッキートフィープディング, バルクスポーツ EAA (レモン), マイプロテイン マルトデキストリン. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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