Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2021
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83,7 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1365 kcal
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Fett: 39,41g | Eiw: 93,29g | Kohlh: 153,99g.
Frühstück: Alpro Hafermilch, Weetabix Original, Weetabix Minis Choco, Weetabix Alpen Swiss Style Muesli. Mittagessen: Banane, Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen), Entrecote, Olivenöl, Aldi Rote Paprika, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Aubergine. Abendessen: Alpro Sojajoghurt - Heidelbeere, Arla Skyr. Snacks/Sonstiges: Body Attack 100% Casein Protein, ESN Iso-Whey Hardcore - Banana, Wiener Würstchen, Weißbrot. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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pameiler's Gewichtsverlauf
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