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3761 kcal
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Fett: 162,50g | Eiw: 177,69g | Kohlh: 404,37g.
Frühstück: Olio di Girasole, Asdomar Tonno all'olio d'oliva, In's Fiocchi di Avena Integrali Biologici, Rapunzel Crema di Arachidi, Schär Classico del Mastro Panettiere, Miele, Rapunzel Olio di Cocco. Mittagessen: Conad Tonno al Naturale, Schär Classico del Mastro Panettiere, Mandorle, Mela. Abendessen: Broccoli, Olio Extra Vergine di Oliva, Olio di Cocco, Conad Tonno al Naturale, Riso, Schär Classico del Mastro Panettiere, Lattuga, Conad Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Sonstiges: Fiorentini Burro di Arachidi, Miele, Schär Classico del Mastro Panettiere, Alimentum senza Glutine, Mela, Mandorle. mehr...
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3498 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 2 Stunden, salire scendere scale - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Livio2001's Gewichtsverlauf
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