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1232 kcal
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Fett: 43,68g | Eiw: 131,99g | Kohlh: 78,82g.
Frühstück: Fried Egg with Fat, Low Fat Milk, Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein, Coffee with Milk. Mittagessen: Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled) , Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Grilled Fish. Abendessen: Kidney Beans, Boiled Egg, House Salad, Amul Fresh Paneer. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein. mehr...
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3020 kcal
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Bewegung:
Tennis - 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Laufband - 20 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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