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seneng bgt turun 2 kilo mo nangidd kuncinya makan diatas bmr, dulu makan dibawah bmr malah naik 2 kilo. btw timbangannya agak ga akurat, awal nimbang 50 trus 47 trus 48 hadeuu
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1206 kcal
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Fett: 38,56g | Eiw: 56,43g | Kohlh: 170,04g.
Frühstück: Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Mentimun (dengan Kulit), Telur Ceplok, Nasi Goreng. Mittagessen: Jagung Rebus, Tempe, Tumis Buncis, Nasi Putih. Abendessen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Jagung Rebus, Tempe, Tumis Buncis, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pisang, Pepaya. mehr...
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auramhdw's Gewichtsverlauf
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