Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2021
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71,1 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1466 kcal
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Fett: 47,17g | Eiw: 79,50g | Kohlh: 183,33g.
Frühstück: Falu Råg Rut, Bregott Mellan, Arla Prästost 31%, Päron, Arla Mellanmjölk 1,5%, Lindahls Yoghurtkvarg Vanilj. Mittagessen: Naturdiet Chocolate Shake. Abendessen: Morötter, Keso, Ugnspannkaka, Banan. Snacks/Sonstiges: Göteborgs Fröknäcke Örter & Havssalt, Arla Keso Naturell 4%, Arla Färskost Naturell 25%, Surdegsbröd, Dijonsenap, Pärsons Rökt Skinka, Arla Mellanmjölk 1,5%. mehr...
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1956 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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