Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2021
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59,6 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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712 kcal
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Fett: 24,50g | Eiw: 49,34g | Kohlh: 70,43g.
Frühstück: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tumis Kangkung, Nasi Putih. Abendessen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tumis Kangkung, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Inafood Marie Susu Biskuit, Regal Marie. mehr...
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1536 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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