|
Kardiyovasküler egzersiz sonrası öğünüm 🤓 Eğer sabah saatleri olmasaydı karbonhidrata bu kadar yer vermezdim🧐 Yaklaşık 24 gram karbonhidrat, 20 gram protein, 7 gram da yağ içeriyor. Tavaya koyulan yağ dahil : 220 kalori.
|
783 kcal
|
Fett: 27,22g | Eiw: 70,66g | Kohlh: 66,69g.
Frühstück: Zeytinyağı, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta Beyazı, Ispanak (Kıyılmış veya Yaprak, Dondurulmuş), Dost Tam Yağlı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Roka Marulu, Wawa İri Parçalı Ton Balığı. Abendessen: Tavuk Göğüs Eti, Nohut Yemeği. Snacks/Sonstiges: Çilek, Fıstık Ezmesi, Muz. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dilarauyann's Gewichtsverlauf
|