Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2021
|
64 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1656 kcal
|
Fett: 86,18g | Eiw: 99,20g | Kohlh: 124,19g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Клубника, Панкейки, Сыр, Хлеб Черный, Kalleh Крем Чиз , Сосиска, Жареное Яйцо. Mittagessen: Квашеная Капуста, Шоколад, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Булгур с Овощами. Abendessen: Арахисовая Паста, Куриная Грудка с Овощами, Творог, Квашеная Капуста. Snacks/Sonstiges: Alpro Миндальное Молоко, Кофе. mehr...
|
|
2399 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 20 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
leilabol's Gewichtsverlauf
|