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Hoy como temprano, cosa que no está mal considerando que cenaré a las 15:30h. Hamburguesa vegetariana, una berenjena al microondas con garam masala y quinoa. De postre, manzana asada al microondas.
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1250 kcal
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Fett: 39,80g | Eiw: 86,01g | Kohlh: 142,60g.
Frühstück: Hacendado Leche Soja Calcio, Almendras Tostadas en Seco (sin Sal), Peras. Mittagessen: Manzanas, My Best Veggie Veggieburger Seitán con Soja y Zanahoria, Quinoa (Cocida), Berenjena. Abendessen: Mug cake de clares, farina de coco, amb cacau, Fresas, Hacendado Leche Soja Calcio, Plátano. Snacks/Sonstiges: Hacendado Almendra Tostada sin Sal, Milbona Queso Fresco Batido Fresa. mehr...
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 Kommentare
Eva, por que cenas a las 15:30? Si se puede saber...
25 Feb 21 vom Mitglied: Andrea.j.28
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Andrea, no hay problema en responderte!! Hoy hago ayuno de 16 horas, hasta las 7:30h de mañana. No es que coma poco, sino que como lo que me toca en una ventana de horas más reducida de 8 horas. Es el ayuno intermitente. Si no lo conoces, busca información por ejemplo en Fitness Revolucionario. Tiene muchos potenciales beneficios, y además a mi me ayuda a no estar picando a todas horas: a partir de las 15:30h cierro la boca. Hay gente que prefiere cenar y saltarse el desayuno para sumar sus horas de ayuno, pero yo el desayuno no lo perdono, es mi comida favorita drl día!
25 Feb 21 vom Mitglied: EvaSieteTres
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Además, hay estudios que sugieren que los beneficios del ayuno intermitente son mayores si se come de mañana que de tarde/noche. Aunque, sinceramente, esto me alegra pero no es determinante: no dejaría de desayunar aunque fuera al revés!
25 Feb 21 vom Mitglied: EvaSieteTres
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Eva, gracias!!!! 🤗 Yo no podría ...
Ole tu! 👏
01 Mrz 21 vom Mitglied: Andrea.j.28
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