Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2021
|
97,5 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1073 kcal
|
Fett: 48,88g | Eiw: 77,11g | Kohlh: 80,76g.
Frühstück: Café, Ovo Cozido, Macabuense Queijo Minas Frescal Macabuense. Mittagessen: Cenouras, Bife de Carne de Vaca. Abendessen: Banana, Cenouras Cozidas, Tomates, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Sonstiges: Polenguinho Polenguinho Tradicional, Vigor Iogurte Cenoura, Laranja e Mel, Café. mehr...
|
|
2989 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 12 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Erico Souza's Gewichtsverlauf
|