|
завтрак. хачапури. 170гр творг 5%, яйцо, мука 1-2сорт 40гр, соль, зелень по желанию, молоко 100мл 2,5%. жарить на а/п сковороде без масла по 5-7 мин на медленном огне с каждой стороны. на всю порцию 457ккал
|
1863 kcal
|
Fett: 73,64g | Eiw: 176,05g | Kohlh: 126,71g.
Frühstück: Цесна Мука Пшеничная, Яйцо, Петропавловское Молоко 2,5%, Творог 5%. Mittagessen: Кедровые Орехи. Abendessen: Говяжий Стейк (Только Постный). Snacks/Sonstiges: Гарнец Мука Кукурузная, Яйцо, Изюм, Тыквенные Семечки, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). mehr...
|
|
 Kommentare
Приятного аппетита! За какой период скинули столько кг?
25 Feb 21 vom Mitglied: olivka.888
|
olivka.888 скинула 23кг за семь месяцев и потом начались срывы или ПП в течении недели и выходные зажоры. А так ПП год борюсь с жиром! нажру и опять скидываю...
28 Feb 21 vom Mitglied: евгеша воронина
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
евгеша воронина's Gewichtsverlauf
|