Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2021
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61,9 kg
Bisher verloren: 43,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1835 kcal
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Fett: 77,34g | Eiw: 112,53g | Kohlh: 175,18g.
Frühstück: Şekersiz Türk Kahvesi, Tarçın. Mittagessen: Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Zeytinyağlı Barbunya, Pişmiş Brüksel Lahanası, Zeytin, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Lor Peyniri, Pişmiş Yumurta Beyazı. Abendessen: Tam Buğday Ekmeği, Antrikot, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Mandalina, Sirke. mehr...
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2555 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 50 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 55 Minuten, Zumba - 30 Minuten, Wandern - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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nilüferkemiksiz's Gewichtsverlauf
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