Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2014
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72,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2153 kcal
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Fett: 66,35g | Eiw: 114,95g | Kohlh: 261,55g.
Frühstück: Snickers Riegel, Line Hähnchenbrustfilet in Aspik, Norma Roggenbrötchen, Ditsch Laugencroissant, Golden Toast American Sandwich. Abendessen: Kaufland Steinofen Pizza Schinken. Snacks/Sonstiges: Langnese Cremissimo Eierlikör-Vanille, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Milfina Milch 1,5% Fett. mehr...
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2305 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 35 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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