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Pós treino 💪💪
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1693 kcal
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Fett: 72,31g | Eiw: 113,12g | Kohlh: 120,61g.
Frühstück: Queijo Branco, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Mexido, Café. Mittagessen: Batata Gratinada, Abobrinha Refogada, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Cenouras Cozidas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Macarrão, Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Heineken Cerveja Heineken (355ml), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Swift Pernil sem Osso Temperado. Snacks/Sonstiges: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Café com Açúcar, Akio Pasta de Amendoim , Dux Whey Protein Concentrado , Mamão Formosa. mehr...
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1886 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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agathacath's Gewichtsverlauf
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