|
Ieri pranzo baguettaro + tacchino + catanese
|
73 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
2645 kcal
|
Fett: 100,21g | Eiw: 174,48g | Kohlh: 253,03g.
Frühstück: myofusion, misura fette, rigoni asiago, zymil. Mittagessen: Beef Outside Round (Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat), Grana Padano Grana Padano, Extra Virgin Olive Oil, Fini Tortellini al Prosciutto Crudo. Abendessen: Tiramisù, Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Voiello Fusilli N.141. mehr...
|
|
2066 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
JonnyJoy's Gewichtsverlauf
|